健康の豆知識 朝のNG習慣4つ‼改善して1日のパフォーマンスUP‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
朝起きて、まず何をしていますか(*^^*)？？
1日の過ごし方は朝の行動で決まる！
聞いたことありますよね‼
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Nakamura
健康の豆知識 
頭・目の疲れ 花粉症にはやっぱりヘッドマッサージが効いた‼実体験レポ♪
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ボディケアesnaの中村です！
本格的に花粉シーズン到来しましたね(>_<)
私もここ数日は、くしゃみ・鼻水・涙で大変なことになっていま...
日常のケア 眠気を吹き飛ばす‼肩甲骨・股関節ほぐし‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
仕事中に突然襲ってくる睡魔･･･みなさん闘ってますよね(^^;
特にデスクワーク中(^^;
睡魔に打ち勝つスト...
姿勢改善 正しく座れてますか？？骨盤を起こすだけで姿勢改善♪
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正しく座れてますか？
わかってはいるけど…
気づくと背中が丸まって前のめりの姿勢になっていますよね(^^;
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お腹ケア ぽっこりお腹・下半身太り‼股関節をほぐして痩せやすい体に‼
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ダイエットしてるけど全然痩せない(>_<)
ストレッチ・マッサージ・骨盤矯正したら痩せますか！？
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腰の疲れ・背中の張り ぎっくり腰‼マッサージしちゃダメ‼まずは安静に‼
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ぎっくり腰をしてしまったとき、マッサージをして早く痛みを取りたい！と思いますよね(^^;
でもダメなんですよ～‼
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サロン情報 【お知らせ】悪天候の日は、“店頭看板“出していません･･･
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
今日も雨でとても寒いですね(>_<)
タイトルにある通り、当店の店頭看板についてです
現在、ブラッ...
足のむくみ・冷え 足のむくみ解消‼デスクワークしながら簡単ストレッチ‼
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長時間のデスクワーク、長時間座ったままテレビやスマホを見ている、
むくみますよね(^^;
椅子に座ったままでき...
姿勢改善 骨盤ほぐしが効果的‼姿勢改善におすすめ‼
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いつまでもかっこいい姿勢でいたいですよね‼
出先で、ふと窓ガラスに映った自分を見て、あっ！自分てこんな姿勢してるんだ...
お腹ケア 寝たままできる‼便秘解消セルフケア‼
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ボディケアesnaの中村です！
みなさん、毎日排便できてますか？？
生活習慣やストレスで便秘がちな方が多いのではないかと思います(;_:)
今...