GWまであと少し！久しぶりに会う人との予定、旅行、ちょっとしたお出かけ…なんだか気分がウキウキする季節ですよね🌸
でもその前に、冬の間に体に溜まった疲れ、ちゃんとリセットできていますか？
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台・もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesna(エスナ)の中村です😊
「なんとなく体が重い」「脚がだるい」「頭がぼーっとする」——そんなお悩み、実はこの季節にとっても多いんです。
今日は、GW前にやっておきたいケアのポイントをご紹介します！
ボディケア：背中・肩のコリ、春になっても抜けない理由
寒い時期って、無意識に肩をすくめたり、体をぎゅっと縮めたりしていませんか？実はこれ、筋肉がずっと緊張した状態が続いているんです。気温が上がってきても、その疲れはすぐには消えてくれません。
「春になったのになんか重だるい…」という感覚、まさにそれです。
筋肉は長時間緊張が続くと血流が悪くなり、疲労物質（乳酸など）が溜まりやすくなります。寒い季節に縮こまりがちな肩・背中・腰は特に溜まりやすい部位。ほぐしてあげることで血流が改善し、重だるさがスッと楽になることが多いです。
もみほぐしでしっかり筋肉をゆるめて、春の体に切り替えてあげましょう！
リフレクソロジー：春の脚は意外とお疲れ気味
春になると気温が上がり、体の血管がじわじわと広がり始めます。この変化、じつは体にとって少し負担なんです。うまく対応できないと、脚がむくんだり、ふくらはぎが重くなったり…。
「最近、夕方になると脚がパンパン」という方、ぜひ試してほしいのがリフレクソロジーです。
足裏には体の各器官につながるとされる「反射区」がたくさん存在します。足裏とふくらはぎをオイルでじっくりほぐすことで、ふくらはぎの「筋ポンプ作用（心臓へ血液を押し戻す働き）」が活性化し、全身の血流促進が期待できます。
esnaのリフレクソロジーは、足裏・すね・ふくらはぎをオイルでじっくりほぐしていきます。施術後は足がポカポカして、なんだか体全体が軽くなる感覚がありますよ😊
ドライヘッドスパ：「頭が重い」のは、頭皮が凝っているサイン
スマホやパソコンをよく使う方、目が疲れやすいと感じませんか？目の疲れは、実は頭皮の緊張ともつながっています。「なんとなく頭が重い」「目の奥が疲れている感じ」は、頭皮のコリが原因のことも多いんです。
頭皮には多くの筋肉と神経が集まっており、目や首の筋肉とも連動しています。頭皮が硬くなると血行が悪くなり、顔のむくみや目の重さにもつながることが。ドライヘッドスパで頭皮・側頭部・首周りをほぐすことで、頭の中からスッキリした感覚が得られます。
オイルを使わないドライヘッドスパなので、施術後そのままお出かけも◎。「受けた後、なんか視界が明るくなった気がした！」とおっしゃる方もいますよ😄
ご予約はこちら
GWを気持ちよく迎えるために、今週・来週中にぜひ一度リセットしにきてください🌿
おゆみ野駅近く、女性専用のプライベートサロンです。
はじめての方も、お気軽にどうぞ！
