自律神経ケア 頑張りすぎていませんか？自律神経を整えて、もっとラクに過ごそう🍀
最近、「なんとなく体が重い」「理由はないけど疲れやすい」「夜なかなか寝つけない」そんなプチ不調を感じていませんか？
もしかするとそれ、自律神経の乱れが原因かもしれません(>_<)
今回は、自律神経を整えて心も体...
Nakamura
自律神経ケア 
健康の豆知識 GWに試したいリラックス方法7選♪おすすめリフレッシュ術♪
ゴールデンウィークがやってきましたね🎉この連休は、お休みを心から楽しむためにリラックスできる方法を取り入れるチャンスです。今回は「休日に取り入れやすいリラックス法」に焦点を当てて、簡単にできるリフレッシュ術をご紹介します(*^^*)
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足のむくみ・冷え 【むくみ改善】スッキリ美脚！原因・対策・セルフケアを徹底解説
本記事では、多くの方が悩んでいる「むくみ」について、原因や対処法、自宅でできるセルフケアまで詳しくご紹介します(^^)
「むくみ 原因」「むくみ セルフケア」「むくみ 改善したい」と検索してきたあなたに、役立つ情報をお届けします...
不眠ケア 新生活の疲れ、ため込んでいませんか？睡眠の質を高めるセルフケアのご提案♪
春から新しい生活が始まった方、おつかれ様です(^^♪
新しい職場や学校、新しい土地での暮らし…。この時期に多いのが、「なんとなく疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」「夜なかなか寝つけない」などの“睡眠トラブル”。
今日...
営業カレンダー 5月営業日のお知らせ♪
5月の営業スケジュールです(*^^*)
5月営業カレンダー
ご予約について
基本は『前日まで』となっております。
ネット予約の際は、19時までに終わるようにお取りください！例)60分コース希望18:00...
足のむくみ・冷え 【4月末の足のつりに注意】春のこむら返り、実は体のSOSかも？原因と予防法！
4月も終わりが近づき、気温や気圧の変化が激しい毎日。この時期、実は「こむら返り（足のつり）」のご相談が急増しています。
「寝ている間にふくらはぎがつって飛び起きた…」「朝起きたら、足がパンパンでつらい」
そんなお悩み、あな...
クーポン情報 お得になる“ご来店ポイント“について(^^♪
お得にご利用できるご来店ポイントについてお伝えしていきます(^^)/(※R6,7/18更新)
☘ご来店ポイントについて
LINEのお友だちになっていただきます(^^)
ショップカードを取得できます！
ご来店1...
腰の疲れ・背中の張り 背中ストレッチで肩こり改善‼4分セルフケア‼
肩こりは肩を揉む‼だけではないですよ～(^^)
背中の筋肉も緩めましょう～♪
簡単にできるストレッチをご紹介していきます(*^^*)
僧帽筋・広背筋をほぐそう
肩こりの改善に、僧帽筋と広背筋を緩めます！
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頭・目の疲れ 眼精疲労に即効性あり♪眼球ほぐし(^^)
スマホやパソコンで、目を駆使していますね⁉
疲れた～と感じても、ケアをしていない方がほとんどのように思います(^^;
ケアをするどころか、スマホを更に使用してしまっているのではないでしょうか(^^;
今回は、簡単にで...
お腹ケア 産後の“ぽっこりお腹“を解消エクササイズ‼骨盤矯正より重要⁉
産後といえば骨盤矯正！！
よく聞くワードですね(*^^*)
産後、なかなか痩せません･･･骨盤矯正してないからですよね⁇
産後のぽっこりお腹が気になります･･･骨盤矯正しないとだめですよね⁇
というようなご質問...