【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台・もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesna(エスナ)の中村です😊
7月に入り、いよいよ本格的な暑さが近づいてきましたね。
「暑いのはこれからなのに、なんだかもう疲れている…」
「夕方になると足がむくむ」
「体が重だるくてスッキリしない」
そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。
その原因のひとつが、梅雨時期から続く気圧や気温の変化、そして冷房による冷えです。
外は蒸し暑く、室内は冷房でひんやり。この寒暖差によって体には思っている以上に負担がかかり、血行が滞りやすくなることで、むくみやだるさにつながることがあります。
本格的な夏を元気に過ごすためにも、この時期から体を整えておくことがおすすめです。
夏こそ、実は「むくみの季節」
「むくみは冬の冷えが原因」というイメージを持つ方も多いですが、実は夏もむくみやすい季節です。
その理由はいくつかあります。
① 冷房で血行が悪くなりやすい
外は暑くても、室内は冷房で冷えています。
寒暖差が続くと血管の収縮と拡張が繰り返され、体温調節に負担がかかります。特に足先は冷えやすく、血液やリンパの流れが滞ることで、むくみにつながることがあります。
② 汗によって水分・塩分のバランスが乱れやすい
暑い日はたくさん汗をかきます。
汗とともに水分や塩分が失われると、体は水分を保とうとするため、体内のバランスが崩れ、むくみを感じることがあります。
③ 運動不足でふくらはぎの働きが低下する
暑さから外出や運動の機会が減ると、ふくらはぎの筋肉を使う機会も少なくなります。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を心臓へ送り返すポンプの役割があります。その働きが弱くなると、血流が滞りやすくなり、足のむくみにつながることがあります。
④ 冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎ
暑い日は冷たい飲み物やアイスなどを口にする機会が増えます。
摂りすぎると体が内側から冷え、血流が滞りやすくなることで、むくみやだるさを感じることがあります。
このように、夏のむくみは「暑さ」だけが原因ではありません。
冷房による冷え、寒暖差、汗による水分バランスの変化など、さまざまな要因が重なって起こりやすくなるのです。
夏こそ、フットケア・ハンドケアがおすすめ
サンダルを履く機会が増える夏は、足元が目に留まりやすい季節。
むくみを感じやすい時期だからこそ、フットケアで脚全体をほぐし、スッキリと軽い状態を目指してみませんか？
また、冷房の影響で意外と乾燥しやすい手元にはハンドケアもおすすめです。
毎日よく使う手をいたわることで、リラックスした時間を過ごしていただけます。
esnaでできる夏のメンテナンス
ボディケアesnaでは、
- ボディケア
- フットケア
- ハンドケア
- ヘッド＆アイケア
をご用意しています。
冷えやむくみ、体のだるさが気になる方には、ボディケアとフットケアの組み合わせもおすすめです。
「最近なんとなく疲れが抜けないな…」
そんな時は、無理をする前に体をいたわる時間をつくってみませんか？
女性専用・完全予約制のプライベートサロンなので、周りを気にせずゆっくりとお過ごしいただけます。
おゆみ野駅から徒歩3分。
おゆみ野・ちはら台・鎌取・誉田・千葉市緑区エリアを中心に多くのお客様にご来店いただいています。
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夏の疲れは、ため込むほど回復にも時間がかかります。
本格的な暑さを元気に迎えるために、今のうちから体をリセットしておきませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております🌿
