お腹ケア ぽっこりお腹・下半身太り‼股関節をほぐして痩せやすい体に‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
ダイエットしてるけど全然痩せない(>_<)
ストレッチ・マッサージ・骨盤矯正したら痩せますか！？
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お腹ケア 
腰の疲れ・背中の張り ぎっくり腰‼マッサージしちゃダメ‼まずは安静に‼
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ボディケアesnaの中村です！
ぎっくり腰をしてしまったとき、マッサージをして早く痛みを取りたい！と思いますよね(^^;
でもダメなんですよ～‼
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サロン情報 【お知らせ】悪天候の日は、“店頭看板“出していません･･･
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
今日も雨でとても寒いですね(>_<)
タイトルにある通り、当店の店頭看板についてです
現在、ブラッ...
足のむくみ・冷え 足のむくみ解消‼デスクワークしながら簡単ストレッチ‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
長時間のデスクワーク、長時間座ったままテレビやスマホを見ている、
むくみますよね(^^;
椅子に座ったままでき...
姿勢改善 骨盤ほぐしが効果的‼姿勢改善におすすめ‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
いつまでもかっこいい姿勢でいたいですよね‼
出先で、ふと窓ガラスに映った自分を見て、あっ！自分てこんな姿勢してるんだ...
お腹ケア 寝たままできる‼便秘解消セルフケア‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
みなさん、毎日排便できてますか？？
生活習慣やストレスで便秘がちな方が多いのではないかと思います(;_:)
今...
不眠ケア 不眠でお悩みの方‼寝る前に“足裏の親指ほぐし“で快眠へ‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
なかなか寝つけない、寝ても夜中に起きてしまう、寝ても疲れがとれない、
など睡眠にお悩みの方に簡単セルフケアをお伝えし...
体のしくみ リンパって？？簡単に説明します♪
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台・もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
よくリンパを流しましょ～、リンパが詰まってますね～、と
サロンに行くと言われた経験があると思います。
なんと...
頭・目の疲れ つらい頭痛に‼後頭下筋群をほぐそう‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
頭痛、辛いですよね…
私も本日、頭痛が発生中( ；∀；)
頭痛にはここだ！と思い、
タイトルにある“後頭...
肩こり・首こり 毎日2分‼セルフケアで“肩甲骨はがし“‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
デスクワークやスマホの使い過ぎで、肩甲骨がガチガチで動かない‼っていう方へ簡単にできるストレッチをご紹介します(*^^*)...