【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ いつまでもかっこいい姿勢でいたいですよね‼ 出先で、ふと窓ガラスに映った自分を見て、あっ！自分てこんな姿勢してるんだ...

【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ みなさん、毎日排便できてますか？？ 生活習慣やストレスで便秘がちな方が多いのではないかと思います(;_:) 今...

【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ なかなか寝つけない、寝ても夜中に起きてしまう、寝ても疲れがとれない、 など睡眠にお悩みの方に簡単セルフケアをお伝えし...

【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ 頭痛、辛いですよね… 私も本日、頭痛が発生中( ；∀；) 頭痛にはここだ！と思い、 タイトルにある“後頭...

【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ デスクワークやスマホの使い過ぎで、肩甲骨がガチガチで動かない‼っていう方へ簡単にできるストレッチをご紹介します(*^^*)...

【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ なんとなくダルい、気分がのらない、疲労感がとれない、眠れない、 など、自律神経の乱れが原因で起きているかもしれません...

【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ 辛い肩こり、自分で肩を揉むのは大変… マッサージに行く時間もない… 今回は、どこでもいつでもできる簡単セルフケ...

【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ 今回は腰痛の緩和にぜひやってほしい 簡単なストレッチをご紹介します(*^^*) 腰痛になると硬くなる筋肉 ...