【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台・もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesna(エスナ)の中村です(*^^*)
「強く押してもらった方が、効いた感じがする」
「弱いと意味がない気がする…」
初めての方や、コリがつらい方から
とてもよくいただく質問です。
以前にも記事にしましたが、改めてお伝えします(^^♪
強ければ強いほど、効果が高いわけではありません
「強くやれば良くなる」
そう思って、これまでがんばって通ってきた方も
多いのではないでしょうか。
確かに、強い刺激を受けると
楽になったように感じることがあります。
つらかった痛みより、
強い刺激のほうが目立つと、
体はそちらに意識が向きます。
その結果、
「あれ？楽かも」と感じることがあるんですね。
でも、
しばらくするとまた同じつらさを繰り返している…。
そんな経験があるなら、
体はもしかすると
「もっとやさしくしてほしい」
とサインを出しているのかもしれません。
なぜ「強すぎる施術」は逆効果になることがあるの？
強い刺激を入れすぎると、体は無意識に身構えます。
- 痛みから守ろうとして筋肉が緊張する
- 呼吸が浅くなる
- 交感神経が優位になり、リラックスできない
その結果、
✔ 筋肉を傷める
✔ だるさやもみ返しが出る
…ということも少なくありません。
「気持ちいい＝効いていない」わけではありません
施術の目的は、
筋肉を無理にほぐすことではなく、
体がゆるみやすい状態をつくること。
- 呼吸が深くなる
- 体がじんわり温かくなる
- 力が抜けて眠くなる
こうした反応が出ている時、
体の中ではちゃんと変化が起きています🌿
どんな強さがベスト？
目安はこのあたりです。
- 「心地良い」「痛気持ちいい」と感じる
- 押された瞬間、思わず息を止めない
- 受けているうちに体が自然にゆるんでいく
強さは
体調・部位・その日の疲れ具合によっても変わります。
「今日は少し弱めがいいかも」
そんな感覚も、とても大切です。
当サロンの考え方
当サロンでは、
「効かせるために我慢するケア」ではなく、
**「心地よさを感じながら整えるケア」**を大切にしています。
血流を促進することで、疲労感の改善につながります！
がんばる毎日の中で、
せめてこの時間だけは、
安心して身をゆだねてください🌿
お体の状態に合わせた強さでほぐしていきます！
痛みがあったり不安があれば、
どうぞ遠慮なくお伝えくださいね。
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