【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
女性専用ボディケアesnaの中村です！
今年の6月は、びっくりするくらい暑いですね。
汗だくだくでご来店されるお客様も(>_<)💦
「まだ梅雨なのに夏バテっぽい…」「体がついていかない」そんなお声が多くなってきました。
実はこれ、“ヒートストレス”といって、体が暑さにうまく対応できずにストレスを感じている状態なんです。
今回は、6月の猛暑がもたらす体の変化と、サロンやおうちでできる対策をご紹介します(^^)
🔶ヒートストレスってなに？
ヒートストレスとは、暑さによって体にかかる負担のこと。
気温だけでなく、湿度が高いと汗がうまく蒸発できず、体の熱がこもりやすくなります。
その結果…
- 体がだるい
- 朝からしんどい
- イライラする
- 寝つきが悪い
こういった症状が出やすくなります。
特に30〜60代の女性は、ホルモンバランスの影響もあって、自律神経が乱れやすいので注意が必要です。
🔶ヒートストレスと自律神経の関係
私たちの体は、体温を調整するために自律神経がフル稼働しています。
でも、6月のように「暑いけど湿気も多い」という環境では、この調整がうまくいかず、
交感神経ばかりが働いてしまい、疲れやすくなるのです。
つまり、
「何もしてないのに疲れる」＝体が必死にがんばっている証拠！
🔶当サロンでできる暑さ疲れ対策
当サロンでは、6月の暑さによる疲れをケアするために、以下のような施術をご提供しています。
✅ 首・肩まわりの丁寧なほぐし
→ 体温調節に関わる首の血流をサポート
✅ 背中や腰の緊張をゆるめるケア
→ 自律神経が通る背骨まわりの筋肉を緩めて、リラックスしやすい体に
✅ ドライヘッドスパで頭もスッキリ
→ 熱がこもりやすい頭をクールダウンして、深いリラックスへ
炭酸スプレーで爽快感を！
「しんどいけど病院に行くほどではない…」という時こそ、リラクゼーションが役立ちます。
🔶ご自宅でできるヒートストレス対策
サロンに来られない日でも、できることはたくさんあります♪
🌿 常温のお水でこまめに水分補給
🌿 首もとを冷やす（冷たいタオルなど）
🌿 夜はぬるめのお風呂でリラックス
🌿 寝る前の5分間、深呼吸タイムを作る
小さなことでも、コツコツ続けると心と体がだいぶラクになりますよ。
🔶まとめ：6月の猛暑は「がんばらない」工夫を
6月の猛暑は、体の中にじわじわと疲れをためやすい時期。
「自分だけ体調がおかしいのかな？」と感じていた方、実はそれ、ちゃんと理由があるんです。
当サロンでは、その日の体調に合わせて、無理のない施術をご提案しています。
しんどくなる前に、気軽にご相談くださいね🌿
ご予約は、LINE・ネットから受け付けております♪
