【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台・もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesna(エスナ)の中村です(*^^*)
「施術中、気づいたらウトウトしてました…」
「寝ていたような、起きていたような…」
こんなお声をよくいただきます☺️
それがまさに**「まどろみの状態」**です。
実はこの状態、
ただのうたた寝ではなく、体と脳が一番回復しやすいゴールデンタイムなんです。
まどろみとは「脳と体のスイッチが切り替わる瞬間」
まどろみとは、
・完全に起きているわけでもなく
・ぐっすり眠っているわけでもない
その中間の状態。
医学的には、
脳波がα波からθ波に変わり始めるタイミングで、
自律神経が「交感神経（緊張）」から
「副交感神経（リラックス）」へ切り替わっています。
このとき体の中では…
・筋肉の緊張がゆるむ
・血流が一気に良くなる
・呼吸が深くなる
・内臓の働きが活発になる
という回復モードがスタートします🌿
「寝てないのにスッキリ」の正体
「寝落ちしてないのに、なぜかスッキリ」
「頭が軽くなった」
これはまどろみの特徴です。
この状態では
脳が“情報処理をお休み”して、体の修復を優先します。
スマホ・仕事・家事・人間関係…。
私たちの脳はずっとフル稼働💦
まどろみは、
脳の電源を一度落としてくれる状態なので、
・疲労物質が流れやすくなる
・ストレスホルモンが減る
・自律神経が整う
という変化が起こります。
施術中にまどろむ人ほど、体がゆるみやすい理由
「途中から感覚がなくなった」
「意識が遠のいた」
という方ほど、
実は体が一番深くゆるんでいる状態です。
緊張していると、
筋肉は“守りモード”でガチガチ。
でも、まどろみに入ると
脳が「もう大丈夫」と判断して
無意識の力みが抜けます。
すると…
✔ コリが奥からほぐれやすい
✔ 血流が一気に回復
✔ 呼吸が深くなる
✔ 施術の効果が長持ち
と、良いことづくしなんです😊
「ちゃんと寝なきゃ」より「まどろめばOK」
忙しい方ほど、
「寝不足だからダメ」
「休めてない」
と思いがちですが、
実は短時間のまどろみでも回復スイッチは入ります。
10分のまどろみ
＝
1時間の浅い睡眠に近い回復効果があるとも言われています。
だから、
施術中にウトウトするのは大正解◎
むしろ
「気を失わないように頑張って起きている」ほうが
体にはもったいないのです。
忙しい女性こそ、まどろみが必要です
・仕事
・家事
・育児
・介護
・人間関係
と、常に頭がフル稼働。
「休んでいるのに疲れが取れない…」
という方ほど、
脳が休めていない状態です。
ボディケアesnaの施術は、
体をほぐすだけでなく、
まどろみに入れる環境づくりも大切にしています🌿
まとめ：まどろみは「最高のメンテナンス時間」
まどろみは、
・怠けている状態ではなく
・体と脳が回復を始めたサイン
です。
「寝てしまってすみません💦」
と言われることがありますが、
一番いい反応ですよ☺️
安心して、
体を預けて、
頭をオフにして。
それが、
ボディケアesnaでの
いちばん贅沢な時間です。
ご予約はこちら
疲れが抜けないなぁ～･･･と感じている方(*^^*)
ぜひ一度ご来店してみてください♪
