不眠ケア 不眠でお悩みの方‼寝る前に“足裏の親指ほぐし“で快眠へ‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
なかなか寝つけない、寝ても夜中に起きてしまう、寝ても疲れがとれない、
など睡眠にお悩みの方に簡単セルフケアをお伝えし...
🍀体の悩み別ケア
不眠ケア 
頭・目の疲れ つらい頭痛に‼後頭下筋群をほぐそう‼
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ボディケアesnaの中村です！
頭痛、辛いですよね…
私も本日、頭痛が発生中( ；∀；)
頭痛にはここだ！と思い、
タイトルにある“後頭...
肩こり・首こり 毎日2分‼セルフケアで“肩甲骨はがし“‼
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デスクワークやスマホの使い過ぎで、肩甲骨がガチガチで動かない‼っていう方へ簡単にできるストレッチをご紹介します(*^^*)...
自律神経ケア 自律神経の乱れに◎肋骨ほぐしで呼吸を整えましょう‼
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なんとなくダルい、気分がのらない、疲労感がとれない、眠れない、
など、自律神経の乱れが原因で起きているかもしれません...
肩こり・首こり 肩こりの要因はここにあった⁉“手のひらほぐし”が効果的⁉簡単セルフケア‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
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辛い肩こり、自分で肩を揉むのは大変…
マッサージに行く時間もない…
今回は、どこでもいつでもできる簡単セルフケ...
腰の疲れ・背中の張り 簡単にできる‼腰痛改善ストレッチ５選‼
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今回は腰痛の緩和にぜひやってほしい
簡単なストレッチをご紹介します(*^^*)
腰痛になると硬くなる筋肉
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肩こり・首こり あなたはスマホ首⁉頭痛・肩こりの原因‼まずは簡単セルフチェック‼
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スマホ首＝ストレートネック
スマホの普及で、現代を象徴する新たな呼び名です！
もうだいぶ浸透してきてますかね...
女性のお悩み 生理中に施術を受けてもいいの⁇辛い生理痛に効果はあるの⁇
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
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生理痛が辛いとき、または予約日に生理がきちゃった、など
生理中に施術を受けていいのか不安に思うことありますよね(;_...
心と痛みの関係 “腰痛“が長引く原因は“ストレス“だった⁉“脳と痛み“の関係‼
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腰痛は肩こりと同じくらい現代に多い悩みですね(;_:)
病院や治療院に行っても、原因がわからない、良くならない、長...
肩こり・首こり “肩こり“の重症度チェック‼予防・改善に“もみほぐし“でできること‼
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現代、肩こりありません！なんて方を探す方が大変なくらい、肩こりに悩まされている方が多いですよね(;_:)
もしくは...