姿勢改善 歩き方をちょっと変えるだけ！お腹スッキリ＆姿勢が整う「腹横筋ウォーキング」
最近、背中が丸くなってきたかも…お腹まわりもゆるんできて、なんとなく疲れやすい…。そんなお悩み、もしかしたら**「腹横筋（ふくおうきん）」**が関係しているかもしれません。
実はこの筋肉、歩きながら自然に鍛えられるんです♪今回は...
姿勢改善
姿勢改善 
姿勢改善 骨盤矯正はセルフケアでOK‼5分で簡単に整うストレッチ♪
骨盤矯正は整体や接骨院でやるもの‼と思っていませんか(^^？？
そんなことありません！
自分でできますよ～(*^^*)
簡単で毎日続けられるケアをご紹介します♪
骨盤の歪みって？
骨盤の歪み＝骨盤まわりの...
姿勢改善 猫背改善‼即効性あり‼イスに座ったまま3分♪簡単ストレッチ♪
猫背･･･なってませんか～(^^;？
椅子に座ったままできる簡単ストレッチをご紹介していきますので、デスクワークの方も気軽に取り入れてみてくださいね(^^♪
猫背とは？
あなたはどちらの姿勢を保てていますか(^^？
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姿勢改善 正しく座れてますか？？骨盤を起こすだけで姿勢改善♪
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
正しく座れてますか？
わかってはいるけど…
気づくと背中が丸まって前のめりの姿勢になっていますよね(^^;
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姿勢改善 骨盤ほぐしが効果的‼姿勢改善におすすめ‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
いつまでもかっこいい姿勢でいたいですよね‼
出先で、ふと窓ガラスに映った自分を見て、あっ！自分てこんな姿勢してるんだ...