腰の疲れ・背中の張り

今回は私の実体験のお話です(^^) 先日もブログにアップしましたが、腰の辛さにはお腹をマッサージすることをおすすめしました！ 改めて、その効果を実感したので、再度お伝えしたいと思います♪ 腰の辛さを抱えている方の参考...

肩こりは肩を揉む‼だけではないですよ～(^^) 背中の筋肉も緩めましょう～♪ 簡単にできるストレッチをご紹介していきます(*^^*) 僧帽筋・広背筋をほぐそう 肩こりの改善に、僧帽筋と広背筋を緩めます！ ...

えっ！？腰が辛いのにお腹っ！？ て思いましたよね(*^^*) 私も知識がなかったときはびっくりしました(^^; 今回は腰痛の方のお腹ほぐし＆ストレッチをお伝えしていきます！ 大腰筋がポイント なぜお腹をほ...

【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ ぎっくり腰をしてしまったとき、マッサージをして早く痛みを取りたい！と思いますよね(^^; でもダメなんですよ～‼ ...

【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ デスクワークやスマホの使い過ぎで、肩甲骨がガチガチで動かない‼っていう方へ簡単にできるストレッチをご紹介します(*^^*)...

【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ 今回は腰痛の緩和にぜひやってほしい 簡単なストレッチをご紹介します(*^^*) 腰痛になると硬くなる筋肉 ...