【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
女性専用ボディケアesnaの中村です！
スマホやパソコンで、目を駆使していますね⁉
疲れた～と感じても、ケアをしていない方がほとんどのように思います(^^;
ケアをするどころか、スマホを更に使用してしまっているのではないでしょうか(^^;
今回は、簡単にできて即効性のあるケア方法をお伝えしていきます(*^^*)
目薬の使い過ぎは逆効果⁉
目薬は、手軽に点せてスッキリするので、ついつい使い過ぎてませんか(>_<)⁇
使い過ぎは、かえって眼精疲労を悪化させたり、ドライアイを引き起こすので、用法用量はしっかり守りましょう！！
ケア方法
どこでも簡単にできますので、さっそくやっていきましょう(^^)
- 人差し指を曲げて第2関節で、左右同時に①～④を順番に10秒ずつ、ぐ～っと刺激します
④の上清明(くぼみがある部分)の時は、目を開けて閉じてを繰り返し、眼球を動かします
テーブルに肘をついて行うと安定します
- 目を閉じて、力を抜きます
ピースを作り、眼球を挟みます
左右に眼球を動かしてあげます
10秒
まとめ
いかがですか⁉
視界が開けて、ぱぁ～っと明るくなりましたよね⁉
お休みの方や、時間に余裕がある方は、ホットアイマスクで温めて、更に血流を促してあげると、疲労回復効果が高まります(*^^*)
濡らしたタオルをレンジで温めれば簡単にホットタオルが作れます！！
あとは、お馴染みの“めぐリズム“もおすすめです(*^^*)
サロンでは、眼精疲労の解消に、ドライヘッドスパや、ボディケアのメニューの中でヘッド・アイケアを行っています(^^♪
リラックスしながらケアができますので、気になっていただけましたら、ぜひお問合せください(^^)/
ご予約は、LINE・ネットから受け付けております♪
