セルフケア 毎日2分‼セルフケアで“肩甲骨はがし“‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
デスクワークやスマホの使い過ぎで、肩甲骨がガチガチで動かない‼っていう方へ簡単にできるストレッチをご紹介します(*^^*)...
セルフケア
セルフケア 
セルフケア 自律神経の乱れに◎肋骨ほぐしで呼吸を整えましょう‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
なんとなくダルい、気分がのらない、疲労感がとれない、眠れない、
など、自律神経の乱れが原因で起きているかもしれません...
セルフケア 肩こりの要因はここにあった⁉“手のひらほぐし”が効果的⁉簡単セルフケア‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
辛い肩こり、自分で肩を揉むのは大変…
マッサージに行く時間もない…
今回は、どこでもいつでもできる簡単セルフケ...
セルフケア 簡単にできる‼腰痛改善ストレッチ５選‼
【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
今回は腰痛の緩和にぜひやってほしい
簡単なストレッチをご紹介します(*^^*)
腰痛になると硬くなる筋肉
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