セルフケア

お盆疲れを翌日に残さない簡単ケア方法とサロン活用法をご紹介

暑い･･･と言わない日がないですね(>_<)今回は、夏の冷えについてお伝えしていきます🎵 🌿 なぜか夏のほうが「背中が冷えている」って知っていましたか？ 暑い夏でも、施術中に「背中が冷えてるね」と言われたこと...

最近、スーパーに行くたびに「また値上がりしてる…」って思いませんか(>_<)？光熱費、食料品、日用品……毎日の生活の中で感じる“じわじわ上がる物価”。思わずため息が出ちゃいますよね。。。 「自分のことは後回し...

暑い夏、こんなお悩みありませんか？ 夕方になると脚がパンパン サンダルがキツく感じる 朝よりも脚が太くなっている気がする… それ、**「夏のむくみ」**かもしれません。 🌀どうして夏に...

今年の6月は、びっくりするくらい暑いですね。汗だくだくでご来店されるお客様も(>_<)💦「まだ梅雨なのに夏バテっぽい…」「体がついていかない」そんなお声が多くなってきました。 実はこれ、“ヒートストレス”といって、体が暑さ...

日々の疲れを癒す時間、みなさんはどのように過ごされていますか？ 今回は、自宅で手軽にできる「ぬるめのお風呂」に注目！ 38～40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かるだけで、心も体も驚くほどリラックスできるんです(*^^*) ...

梅雨の時期がやってきましたね(>_<)ジメジメした空気や気温の変化、曇り空…。気分もなんだかスッキリしない日が続いていませんか？ 実は6月は、女性の体にとってとてもストレスの多い時期。この時期特有の「梅雨だる」や「頭痛」「...

最近、「なんだか体がだるいな」「風邪の引きはじめかも…？」と感じることはありませんか？季節の変わり目や疲れがたまったとき、無理に頑張るのではなく“休む勇気”を持つことがとても大切です(*^^*) とは言ってもやることがたくさん･...

最近、背中が丸くなってきたかも…お腹まわりもゆるんできて、なんとなく疲れやすい…。そんなお悩み、もしかしたら**「腹横筋（ふくおうきん）」**が関係しているかもしれません。 実はこの筋肉、歩きながら自然に鍛えられるんです♪今回は...

今回は私の実体験のお話です(^^) 先日もブログにアップしましたが、腰の辛さにはお腹をマッサージすることをおすすめしました！ 改めて、その効果を実感したので、再度お伝えしたいと思います♪ 腰の辛さを抱えている方の参考...