セルフケア

スマホやパソコンで、目を駆使していますね⁉ 疲れた～と感じても、ケアをしていない方がほとんどのように思います(^^; ケアをするどころか、スマホを更に使用してしまっているのではないでしょうか(^^; 今回は、簡単にで...

産後といえば骨盤矯正！！ よく聞くワードですね(*^^*) 産後、なかなか痩せません･･･骨盤矯正してないからですよね⁇ 産後のぽっこりお腹が気になります･･･骨盤矯正しないとだめですよね⁇ というようなご質問...

えっ！？腰が辛いのにお腹っ！？ て思いましたよね(*^^*) 私も知識がなかったときはびっくりしました(^^; 今回は腰痛の方のお腹ほぐし＆ストレッチをお伝えしていきます！ 大腰筋がポイント なぜお腹をほ...

骨盤矯正は整体や接骨院でやるもの‼と思っていませんか(^^？？ そんなことありません！ 自分でできますよ～(*^^*) 簡単で毎日続けられるケアをご紹介します♪ 骨盤の歪みって？ 骨盤の歪み＝骨盤まわりの...

猫背･･･なってませんか～(^^;？ 椅子に座ったままできる簡単ストレッチをご紹介していきますので、デスクワークの方も気軽に取り入れてみてくださいね(^^♪ 猫背とは？ あなたはどちらの姿勢を保てていますか(^^？ ...

【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ 朝起きて、まず何をしていますか(*^^*)？？ 1日の過ごし方は朝の行動で決まる！ 聞いたことありますよね‼ ...

【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ 本格的に花粉シーズン到来しましたね(>_<) 私もここ数日は、くしゃみ・鼻水・涙で大変なことになっていま...

【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ 仕事中に突然襲ってくる睡魔･･･みなさん闘ってますよね(^^; 特にデスクワーク中(^^; 睡魔に打ち勝つスト...

【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ 正しく座れてますか？ わかってはいるけど… 気づくと背中が丸まって前のめりの姿勢になっていますよね(^^; ...

【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】 ボディケアesnaの中村です！ ダイエットしてるけど全然痩せない(>_<) ストレッチ・マッサージ・骨盤矯正したら痩せますか！？ ...