セルフケア

マッサージ中に鼻が詰まる・鼻水が出るのは風邪ではなく、体がリラックスしているサイン。副交感神経や血流の変化による自然な反応です。鼻づまりしにくくなるセルフケアもご紹介。

朝晩の空気がひんやりとして、秋の訪れを感じる季節になりましたね。肌寒くなるこの時期は、夏の疲れや気温差によって 体調を崩しやすくなる“季節の変わり目”。実は「たった1℃の冷え」が、肩こり・生理痛・眠りの質などの不調に直結することもある...

今回は、施術後のむくみについてお伝えしていきたいと思います(*^^*) 施術後に「むくんだ気がする…」、そんな時ありませんか？ ボディケアを受けたあと、「脚が重い」「顔が少し腫れぼったい」そんな風に感じることもあり...

日中の眠気やだるさは塩分の摂りすぎが原因かも？一方で暑い季節は熱中症予防に塩分補給も必要です。バランスのとり方と生活のコツをご紹介します。

アロマオイルを湯船に入れるときの注意点と乳化させた安全な使い方を、サロンセラピストが解説。

お盆疲れを翌日に残さない簡単ケア方法とサロン活用法をご紹介

暑い･･･と言わない日がないですね(>_<)今回は、夏の冷えについてお伝えしていきます🎵 🌿 なぜか夏のほうが「背中が冷えている」って知っていましたか？ 暑い夏でも、施術中に「背中が冷えてるね」と言われたこと...

最近、スーパーに行くたびに「また値上がりしてる…」って思いませんか(>_<)？光熱費、食料品、日用品……毎日の生活の中で感じる“じわじわ上がる物価”。思わずため息が出ちゃいますよね。。。 「自分のことは後回し...

暑い夏、こんなお悩みありませんか？ 夕方になると脚がパンパン サンダルがキツく感じる 朝よりも脚が太くなっている気がする… それ、**「夏のむくみ」**かもしれません。 🌀どうして夏に...