【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
ボディケアesnaの中村です！
肩こりで辛い思いをしている方多いですよね(>_<)
お客様から、マッサージしたあと数日は良いけど、また凝っちゃうのよね･･･とお悩みを聞きます(>_<)
それについて、当店の考えをお伝えしていきたいと思います！
マッサージだけでは改善しない⁉
結論から言うと、マッサージだけでは改善しません！！
やっぱりご自身の日々の生活改善が必須です‼
ダイエットがわかりやすい例えになりますが(^^;
痩せようと思ってエステサロンに通っていても、それ以外で暴飲暴食を繰り返していたらどうでしょうか？当然痩せることはできませんよね(^^;
肩こりも同じです‼
サロンで施術を施すと、血流が改善され肩こりが緩和します！
ただ残念ながら、その効果はずーっとは続きません･･･
今までと同じ生活習慣を続けていれば、また血行不良を起こします･･･
持続させるのは、やはりご自身の力なのです‼
言い方を変えれば、“血行不良“を起こさなければいいのです！
どうしたら効果が持続する？
血行不良を起こすと、筋肉が硬くなります。
ご自身の生活の中で血行不良を起こす原因を見つけましょう！
- デスクワークで長時間同じ姿勢でいる
- 前かがみや猫背など不良姿勢でいる
- 運動不足
- ストレス
- 体を冷やす
- 眼精疲労
- 入浴をしない(シャワーで済ませる)
- 寝具が合わない
- 乱れた食生活
などなど･･･思い当たる行動があると思います！！
長時間同じ姿勢でいる場合は、30分～1時間に1回は立ち上がり肩を回す、など、ちょっとした工夫を取り入れてみましょう(*^^*)
まずは2週間を目標に何か改善策を行ってみましょう！！
効果的な方法
サロンでケア＋セルフケア＋生活習慣の見直し
合わせて行うと効果的です(*^^*)
やっぱりご自身で筋肉を動かし、筋肉が動く感覚を掴んでほしいと思います(*^^*)
ありきたりな事を言ってごめんなさい(^^;
わかってはいるけど面倒なんだよ～時間がないんだよ～･･･
そんな声が聞こえてきそうです(^^;
目的にあったご利用を♪
リラクゼーションサロンの目的は、『血行改善・免疫力向上・リラックス効果』です‼
これらが整うことで、肩こりなど心身の疲労感の解消になります！
ストレスが溜まったので、リラックスが目的♪
疲れが溜まったので、疲労回復が目的♪
疲労を溜めないように、定期的なケアが目的♪
などなど、目的に合わせたご利用を♪
まとめ
いかがでしたか？
ご自身で体を動かすと、ストレス解消にもなります(*^^*)
ゆっくりストレッチをすれば、副交感神経が優位になり、リラックス効果も得られます♪
肩こり改善のために体を動かすことを習慣にしましょう(^^)/
気になっていただけましたら、ぜひお問合せください！
当店でもサポートができます♪
ご予約は、LINE・ネットから受け付けております♪
