【千葉市緑区おゆみ野・鎌取・ちはら台もみほぐしリラクゼーションサロン】
女性専用ボディケアesnaの中村です！
暑い夏、こんなお悩みありませんか？
- 夕方になると脚がパンパン
- サンダルがキツく感じる
- 朝よりも脚が太くなっている気がする…
それ、**「夏のむくみ」**かもしれません。
🌀どうして夏にむくみやすいの？
実は、夏はむくみが起きやすい条件がそろっている季節なんです。
その理由を、わかりやすく解説しますね(*^^*)
🧠 むくみとは？
「むくみ」は医学的には**浮腫（ふしゅ）**と呼ばれ、
血管から染み出た水分が皮膚の下に溜まっている状態です。
本来、水分は血液中に留まっていますが…
- 血流やリンパの流れが滞る
- ナトリウム（塩分）やホルモンの影響でバランスが崩れる
こうしたことがあると、余分な水分が回収されずに体に溜まってしまうんです。
🔄 夏にむくみやすい3つの理由
① 冷房で血管が収縮
→ 特に足先などの末端が冷えると、血液やリンパの流れが低下します。
② 汗をかく＝脱水の危険
→ 水分とミネラルが失われると、体内の水分調整が乱れ、かえってむくみやすくなります。
③ 筋ポンプの働きが不足
→ ふくらはぎの筋肉は“第二の心臓”とも呼ばれ、重力に逆らって血液やリンパを押し上げる役割があります。
座りっぱなし・立ちっぱなしの時間が長いと、そのポンプ機能が低下し、下半身に水分がたまりやすくなるのです。
🌿むくみを放っておくと？
- 疲れやすくなる
- 老廃物の滞りからセルライトができやすくなる
- 体型の崩れや代謝低下につながる
など、美容面・健康面のトラブルが続いてしまうことも…。
💆♀️当サロンでのおすすめケア
そんなお悩みに、当サロンではこんなケアが人気です✨
✅ もみほぐし（ボディケア）
→ 筋肉の緊張をゆるめ、血行とリンパの流れを促進します。
むくみやすい下半身にも効果的。
✅ リフレクソロジー（足つぼ）
→ **足裏の反射区（内臓や器官につながるポイント）**を刺激し、全身の巡りを整えます。
ふくらはぎまでしっかり流すことで、脚がスッキリ軽くなりますよ♪
✅ ハンドケアの組み合わせ
→ 手や腕も、意外と冷えてむくみやすい場所。
全身の流れを整えることで、より高いリラックス効果も。
その他メニュー・料金の詳細は↓をご覧ください♪
🏠自宅でできる簡単むくみケア
☑ 足首を回す・つま先立ち運動（第二の心臓ふくらはぎを刺激）
☑ ぬるめ（38～40℃）の湯船に10分入浴
☑ 水分をこまめに摂る（1日1.5〜2L目安）
☑ カリウムが多い食材（きゅうり、スイカ、バナナなど）を取り入れる
🌈まとめ｜早めのケアで夏を快適に
むくみは**「冷え・血流の滞り・水分バランスの乱れ」**が大きな原因。
特に夏は自律神経も乱れやすく、知らず知らずのうちに体が悲鳴をあげていることも。
「なんとなく体が重い…」
「脚のスッキリ感がなくなった」
そんな時は、当サロンのケアで内側からめぐりを整えてみませんか？
夏本番を軽やかに、そして笑顔で過ごすお手伝いができたら嬉しいです😊
ご予約は、LINE・ネットから受け付けております♪
